Contoh Gambar untuk Tips Mencegah Dan Mengatasi Jerawat Di Wajah

Contoh Gambar untuk Tips Mencegah Dan Mengatasi Jerawat Di Wajah
Contoh Gambar untuk Tips Mencegah Dan Mengatasi Jerawat Di Wajah

Saya akan memberikan 4 kiat. Kiat untuk 10 Cara Menghilangkan Jerawat dengan Bahan Alami

Menghindari 3 jenis makanan
Makanan apa saja yang perlu dihindari? Yang pertama yaitu makanan yang mengandung tinggi gula. Mengapa? Karena tadi aku sudah menyebutkan bahwa makanan yang tinggi gula ialah makanan yang memicu pertumbuhan kandida. Jadi, gula yang berlebihan akan diwujudkan makanan bagi bakteri jahat kandida atau jamur itu tadi. Dengan tersedianya gula yang berlebih ini, maka pertumbuhan dari kuman jahat atau kandida tadi akan kian kencang diperbandingkan kuman baik. Selain itu, gula juga bisa merusak tubuh anda.

Anda dapat menonton video aku sebelumnya : “Bagaimana Gula Bisa Merusak Tubuh Anda”. Disitu juga telah saya jelaskan berapa dosis gula yang bisa anda konsumsi tiap harinya. Kemudian makanan kedua yang semestinya anda hindari ialah gluten. Makanan-makanan yang mengandung tinggi gluten. Mengapa? Sebab dengan anda mengngkonsumsi makanan mengandung gluten tinggi, karenanya itu akan membuat usus dan pencernaan anda mengalami peradangan atau inflamasi sehingga bakteri disana akan tumbuh lebih pesat. Sebenarnya banyak orang mengalami penyakit kulit yang sulit sembuh seperti jerawat atau eksim.

Hakekatnya mereka cuma memandang kulitnya saja. Tampaknya kulit saja yang bermasalah, tapi sebenarnya usus dan saluran pencernaan mereka juga bermasalah. Dengan membenarkan usus dan saluran pencernaan, karenanya kulit anda akan sembuh dengan sendirinya. Kemudian yang ketiga ialah menghindari lemak yang terhidrogenasi. Seumpama seperti apa? Lemak yang terhidrogenasi contohnya yakni seperti minyak goreng yang diaplikasikan berulang kali.

Misalkan anda membeli jajanan di luar. Penjualnya menerapkan minyak untuk menggoreng tidak mungkin cuma satu kali. Pasti mereka gunakan untuk menggoreng berulang kali sebab mereka tidak ingin rugi. Dan anda bisa memperhatikan warna minyaknya.
Sudah tidak jernih lagi dan warnanya amat-sungguh-sungguh hitam.

Mungkin ada yang mengatakan, “Dok, justru kian hitam itu semakin nikmat dan gurih..”. Ya memang seperti itu, tapi itu tak baik untuk pencernaan dan tubuh anda. Bagi anda yang memasak sendiri di rumah, saya sarankan mengaplikasikan minyak untuk 1 kali penggorengan saja. Jadi itu tadi adalah tips yang pertama. Hindari 3 variasi makanan ini.

Makanan yang pertama yaitu makanan mengandung tinggi gula. Makanan yang kedua ialah makanan yang mengandung tinggi gluten. Dan yang ketiga yakni minyak yang terhidrogenasi. Berikutnya merupakan tips yang kedua, Tips yang kedua ini yakni 3 macam makanan yang mesti ada dalam menu anda. Jadi, makanan yang pertama yaitu makanan yang tinggi serat. Serat disini berfungsi untuk membunuh kuman jahat dan menunjang pertumbuhan kuman bagus di dalam usus dan pencernaan anda. Kecuali itu, serat juga berfungsi untuk menyeimbangkan kadar gula di dalam tubuh anda. etapi ingat, anda wajib berhati-hati dalam memilih minuman yang berserat.
Kini banyak sekali iklan-iklan minuman kemasan yang mengatakan tinggi serat.
Sebenarnya minuman-minuman ini tinggi kadar gula juga. Jadi, percuma bila anda minum minuman seperti itu.

Anda wajib membaca di kemasannya berapa kadar gulanya. Untuk makanan berserat, bila anda linglung cara penyajiannya, bagaimana cara menyampaikan supaya lezat dan sedap, anda dapat klik link disini. Ini adalah channel sahabat kita juga. Kemudian yang kedua ialah protein. Saya telah pernah membahas itu di video saya sebelumnya, yakni tentang ‘1 hal yang semestinya ada di dalam menu makanan anda’. Jadi itu yakni 1 hal yang penting dan semestinya ada di dalam makanan anda. Disini protein berfungsi untuk bahan baku antibodi, sehingga dapat meningkatkan sistem imun anda.

Dengan sistem imun yang baik, tentu saja akan mengoreksi sel-sel di dalam tubuh anda dengan sendirinya. Kemudian anda juga semestinya bisa memilih sumber protein yang bagus. Anda bisa memilih sumber-sumber protein dari nabati dan hewani. Aku juga telah menjelaskan di video aku sebelumnya. Kemudian yang mesti ada dalam menu makanan anda yang ketiga yakni lemak yang baik. Lemak yang baik disini umpamanya merupakan omega-3. Yakni dari minyak ikan atau minyak kelapa. Lemak yang baik contohnya seperti omega-3 tadi yang bisa menolong mengurangi peradangan di dalam tubuh anda.

Oke, kiat yang ketiga ialah anda semestinya mengonsumsi suplemen yang dapat mengatasi jerawat anda. Jadi suplemen yang pertama yakni suplemen yang mengandung probiotik.
Probiotik ini yaitu kuman baik yang bisa membantu anda untuk melawan kuman jahat. Dan kuman baik atau yang kita ucap flora normal ini terdapat pada usus besar anda atau saluran pencernaan anda. Mengapa kita sepatutnya mengkonsumsi makanan yang mengandung probiotik? Sebab 70% sistem imun anda hakekatnya terdapat pada saluran pencernaan anda. Sekiranya anda berharap mempunyai metode imun yang baik, maka anda mesti mengonsumsi lebih banyak makanan atau suplemen yang mengandung probiotik.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *