Contoh Gambar untuk Cara Mencegah Jerawat Timbul Dan Datang Kembali Lagi

Contoh Gambar untuk Cara Mencegah Jerawat Timbul Dan Datang Kembali Lagi
Contoh Gambar untuk Cara Mencegah Jerawat Timbul Dan Datang Kembali Lagi

Saya akan memberikan 4 tips. Tips untuk 8 Cara Mencegah Timbulnya Jerawat Datang Kembali

Menghindari 3 macam makanan
Makanan apa saja yang perlu dihindari? Yang pertama yakni makanan yang mengandung tinggi gula. Mengapa? Sebab tadi aku telah menceritakan bahwa makanan yang tinggi gula yakni makanan yang memicu pertumbuhan kandida. Jadi, gula yang berlebihan akan diciptakan makanan bagi bakteri jahat kandida atau jamur itu tadi. Dengan tersedianya gula yang berlebih ini, karenanya pertumbuhan dari bakteri jahat atau kandida tadi akan kian pesat dibandingkan bakteri baik. Kecuali itu, gula juga dapat merusak tubuh anda.

Anda dapat menonton video aku sebelumnya : “Bagaimana Gula Bisa Merusak Tubuh Anda”. Disitu juga telah saya jelaskan berapa dosis gula yang dapat anda konsumsi setiap harinya. Kemudian makanan kedua yang seharusnya anda hindari yakni gluten. Makanan-makanan yang mengandung tinggi gluten. Kenapa? Karena dengan anda mengngkonsumsi makanan mengandung gluten tinggi, karenanya itu akan membikin usus dan pencernaan anda mengalami peradangan atau inflamasi sehingga kuman disana akan tumbuh lebih pesat. Sebenarnya banyak orang mengalami penyakit kulit yang sulit sembuh seperti jerawat atau eksim.

Sebenarnya mereka hanya mengamati kulitnya saja. Tampaknya kulit saja yang bermasalah, tetapi sebetulnya usus dan saluran pencernaan mereka juga bermasalah. Dengan membenarkan usus dan saluran pencernaan, karenanya kulit anda akan sembuh dengan sendirinya. Kemudian yang ketiga ialah menghindari lemak yang terhidrogenasi. Misalnya seperti apa? Lemak yang terhidrogenasi seumpama yaitu seperti minyak goreng yang diaplikasikan berulang kali.

Misalkan anda membeli jajanan di luar. Penjualnya menerapkan minyak untuk menggoreng tak mungkin cuma satu kali. Pasti mereka pakai untuk menggoreng berulang kali karena mereka tak berharap rugi. Dan anda dapat mengamati warna minyaknya.
Sudah tidak jernih lagi dan warnanya sungguh-sungguh-sangat hitam.

Mungkin ada yang mengatakan, “Dok, justru semakin hitam itu kian sedap dan gurih..”. Ya memang seperti itu, tetapi itu tidak baik untuk pencernaan dan tubuh anda. Bagi anda yang memasak sendiri di rumah, saya sarankan menggunakan minyak untuk 1 kali penggorengan saja. Jadi itu tadi ialah kiat yang pertama. Hindari 3 variasi makanan ini.

Makanan yang pertama merupakan makanan mengandung tinggi gula. Makanan yang kedua yaitu makanan yang mengandung tinggi gluten. Dan yang ketiga yakni minyak yang terhidrogenasi. Selanjutnya yakni tips yang kedua, Tips yang kedua ini yaitu 3 variasi makanan yang wajib ada dalam menu anda. Jadi, makanan yang pertama merupakan makanan yang tinggi serat. Serat disini berfungsi untuk membunuh kuman jahat dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di dalam usus dan pencernaan anda. Kecuali itu, serat juga berfungsi untuk menyeimbangkan kadar gula di dalam tubuh anda. etapi ingat, anda sepatutnya berhati-hati dalam memilih minuman yang berserat.
Kini banyak sekali iklan-iklan minuman kemasan yang mengatakan tinggi serat.
Hakekatnya minuman-minuman ini tinggi kadar gula juga. Jadi, percuma sekiranya anda minum minuman seperti itu.

Anda patut membaca di kemasannya berapa kadar gulanya. Untuk makanan berserat, apabila anda linglung sistem penyajiannya, bagaimana metode menyampaikan agar lezat dan sedap, anda dapat klik link disini. Ini yakni channel teman kita juga. Kemudian yang kedua ialah protein. Aku sudah pernah membahas itu di video saya sebelumnya, ialah tentang ‘1 hal yang sepatutnya ada di dalam menu makanan anda’. Jadi itu yakni 1 hal yang penting dan seharusnya ada di dalam makanan anda. Disini protein berfungsi untuk bahan baku antibodi, sehingga dapat meningkatkan sistem imun anda.

Dengan cara imun yang bagus, tentu saja akan membetulkan sel-sel di dalam tubuh anda dengan sendirinya. Kemudian anda juga patut dapat memilih sumber protein yang baik. Anda dapat memilih sumber-sumber protein dari nabati dan hewani. Saya juga telah menjelaskan di video aku sebelumnya. Kemudian yang patut ada dalam menu makanan anda yang ketiga yakni lemak yang baik. Lemak yang baik disini umpamanya merupakan omega-3. Yaitu dari minyak ikan atau minyak kelapa. Lemak yang baik misalnya seperti omega-3 tadi yang dapat menolong mengurangi peradangan di dalam tubuh anda.

Oke, kiat yang ketiga ialah anda semestinya mengkonsumsi suplemen yang dapat menyelesaikan jerawat anda. Jadi suplemen yang pertama ialah suplemen yang mengandung probiotik.
Probiotik ini adalah bakteri baik yang dapat membantu anda untuk melawan kuman jahat. Dan kuman bagus atau yang kita sebut flora normal ini terdapat pada usus besar anda atau saluran pencernaan anda. Kenapa kita wajib mengkonsumsi makanan yang mengandung probiotik? Karena 70% cara imun anda sebenarnya terdapat pada saluran pencernaan anda. Kalau anda berharap memiliki cara imun yang bagus, karenanya anda patut mengkonsumsi lebih banyak makanan atau suplemen yang mengandung probiotik.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *