Contoh Gambar untuk Berbagai Cara Mencegah Jerawat Muncul Kembali

Contoh Gambar untuk Berbagai Cara Mencegah Jerawat Muncul Kembali
Contoh Gambar untuk Berbagai Cara Mencegah Jerawat Muncul Kembali

Aku akan memberikan 4 tips. Kiat untuk Stress Gara-Gara Bekas Jerawat? Ini Rahasia Menghilangkannya | iSTYLE

Menghindari 3 jenis makanan
Makanan apa saja yang perlu dihindari? Yang pertama merupakan makanan yang mengandung tinggi gula. Kenapa? Karena tadi saya sudah menyebutkan bahwa makanan yang tinggi gula yaitu makanan yang memicu pertumbuhan kandida. Jadi, gula yang berlebihan akan diwujudkan makanan bagi kuman jahat kandida atau jamur itu tadi. Dengan tersedianya gula yang berlebih ini, maka pertumbuhan dari kuman jahat atau kandida tadi akan semakin kencang dibandingkan kuman baik. Selain itu, gula juga dapat merusak tubuh anda.

Anda dapat menonton video aku sebelumnya : “Bagaimana Gula Bisa Merusak Tubuh Anda”. Disitu juga sudah aku jelaskan berapa dosis gula yang bisa anda konsumsi tiap harinya. Kemudian makanan kedua yang harus anda hindari yaitu gluten. Makanan-makanan yang mengandung tinggi gluten. Mengapa? Sebab dengan anda mengngkonsumsi makanan mengandung gluten tinggi, maka itu akan membuat usus dan pencernaan anda mengalami peradangan atau inflamasi sehingga bakteri disana akan tumbuh lebih kencang. Hakekatnya banyak orang mengalami penyakit kulit yang sulit sembuh seperti jerawat atau eksim.

Sebenarnya mereka hanya mengamati kulitnya saja. Tampaknya kulit saja yang bermasalah, tetapi sesungguhnya usus dan saluran pencernaan mereka juga bermasalah. Dengan memperbaiki usus dan saluran pencernaan, karenanya kulit anda akan sembuh dengan sendirinya. Kemudian yang ketiga adalah menghindari lemak yang terhidrogenasi. Umpamanya seperti apa? Lemak yang terhidrogenasi contohnya adalah seperti minyak goreng yang diaplikasikan berulang kali.

Misalkan anda membeli jajanan di luar. Penjualnya menggunakan minyak untuk menggoreng tidak mungkin hanya satu kali. Pasti mereka gunakan untuk menggoreng berulang kali sebab mereka tidak mau rugi. Dan anda dapat mengamati warna minyaknya.
Telah tak bening lagi dan warnanya sungguh-sungguh-benar-benar hitam.

Mungkin ada yang mengatakan, “Dok, justru kian hitam itu kian sedap dan gurih..”. Ya memang seperti itu, tetapi itu tak baik untuk pencernaan dan tubuh anda. Bagi anda yang memasak sendiri di rumah, saya sarankan memakai minyak untuk 1 kali penggorengan saja. Jadi itu tadi merupakan kiat yang pertama. Hindari 3 ragam makanan ini.

Makanan yang pertama ialah makanan mengandung tinggi gula. Makanan yang kedua yaitu makanan yang mengandung tinggi gluten. Dan yang ketiga adalah minyak yang terhidrogenasi. Selanjutnya yaitu kiat yang kedua, Tips yang kedua ini yakni 3 variasi makanan yang patut ada dalam menu anda. Jadi, makanan yang pertama yaitu makanan yang tinggi serat. Serat disini berfungsi untuk membunuh bakteri jahat dan menunjang pertumbuhan kuman bagus di dalam usus dan pencernaan anda. Selain itu, serat juga berfungsi untuk menyeimbangkan kadar gula di dalam tubuh anda. etapi ingat, anda sepatutnya berhati-hati dalam memilih minuman yang berserat.
Kini banyak sekali iklan-iklan minuman kemasan yang mengatakan tinggi serat.
Sebenarnya minuman-minuman ini tinggi kadar gula juga. Jadi, percuma jikalau anda minum minuman seperti itu.

Anda seharusnya membaca di kemasannya berapa kadar gulanya. Untuk makanan berserat, jikalau anda kebingungan sistem penyajiannya, bagaimana metode menyajikan supaya lezat dan enak, anda bisa klik tautan disini. Ini ialah channel sahabat kita juga. Kemudian yang kedua yaitu protein. Saya sudah pernah membahas itu di video saya sebelumnya, ialah perihal ‘1 hal yang patut ada di dalam menu makanan anda’. Jadi itu ialah 1 hal yang penting dan harus ada di dalam makanan anda. Disini protein berfungsi untuk bahan baku antibodi, sehingga bisa meningkatkan sistem imun anda.

Dengan sistem imun yang baik, tentu saja akan membetuli sel-sel di dalam tubuh anda dengan sendirinya. Kemudian anda juga wajib dapat memilih sumber protein yang bagus. Anda dapat memilih sumber-sumber protein dari nabati dan hewani. Saya juga telah membeberkan di video aku sebelumnya. Kemudian yang mesti ada dalam menu makanan anda yang ketiga merupakan lemak yang bagus. Lemak yang baik disini misalnya ialah omega-3. Merupakan dari minyak ikan atau minyak kelapa. Lemak yang bagus contohnya seperti omega-3 tadi yang dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh anda.

Oke, kiat yang ketiga ialah anda patut mengkonsumsi suplemen yang dapat menyelesaikan jerawat anda. Jadi suplemen yang pertama merupakan suplemen yang mengandung probiotik.
Probiotik ini yakni bakteri baik yang dapat membantu anda untuk melawan kuman jahat. Dan kuman baik atau yang kita sebut flora normal ini terdapat pada usus besar anda atau saluran pencernaan anda. Kenapa kita harus mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik? Sebab 70% metode imun anda sesungguhnya terdapat pada saluran pencernaan anda. Jika anda mau memiliki cara imun yang bagus, karenanya anda sepatutnya mengonsumsi lebih banyak makanan atau suplemen yang mengandung probiotik.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *