Contoh Gambar untuk 4 Tips Sederhana Mencegah Jerawat

Contoh Gambar untuk 4 Tips Sederhana Mencegah Jerawat
Contoh Gambar untuk 4 Tips Sederhana Mencegah Jerawat

Saya akan memberikan 4 tips. Kiat untuk 4 Cara Ini Mampu Mengatasi Jerawat dalam 1 Menit

Menghindari 3 variasi makanan
Makanan apa saja yang perlu dihindari? Yang pertama yakni makanan yang mengandung tinggi gula. Mengapa? Sebab tadi aku sudah menceritakan bahwa makanan yang tinggi gula adalah makanan yang memicu pertumbuhan kandida. Jadi, gula yang berlebihan akan diciptakan makanan bagi bakteri jahat kandida atau jamur itu tadi. Dengan tersedianya gula yang berlebih ini, karenanya pertumbuhan dari kuman jahat atau kandida tadi akan semakin kencang dibandingkan bakteri bagus. Kecuali itu, gula juga dapat merusak tubuh anda.

Anda bisa menonton video saya sebelumnya : “Bagaimana Gula Bisa Merusak Tubuh Anda”. Disitu juga sudah saya jelaskan berapa dosis gula yang bisa anda konsumsi tiap-tiap harinya. Kemudian makanan kedua yang mesti anda hindari yaitu gluten. Makanan-makanan yang mengandung tinggi gluten. Kenapa? Sebab dengan anda mengngkonsumsi makanan mengandung gluten tinggi, maka itu akan membuat usus dan pencernaan anda mengalami peradangan atau inflamasi sehingga bakteri disana akan tumbuh lebih kencang. Sebenarnya banyak orang mengalami penyakit kulit yang susah sembuh seperti jerawat atau eksim.

Sebenarnya mereka hanya mengamati kulitnya saja. Tampaknya kulit saja yang bermasalah, melainkan hakekatnya usus dan saluran pencernaan mereka juga bermasalah. Dengan mengoreksi usus dan saluran pencernaan, maka kulit anda akan sembuh dengan sendirinya. Kemudian yang ketiga adalah menghindari lemak yang terhidrogenasi. Semisal seperti apa? Lemak yang terhidrogenasi seumpama merupakan seperti minyak goreng yang dipakai berulang kali.

Misalkan anda membeli jajanan di luar. Penjualnya memakai minyak untuk menggoreng tidak mungkin hanya satu kali. Pasti mereka gunakan untuk menggoreng berulang kali sebab mereka tak berkeinginan rugi. Dan anda bisa melihat warna minyaknya.
Telah tak jernih lagi dan warnanya sangat-benar-benar hitam.

Mungkin ada yang mengatakan, “Dok, justru kian hitam itu semakin nikmat dan gurih..”. Ya memang seperti itu, tapi itu tidak bagus untuk pencernaan dan tubuh anda. Bagi anda yang memasak sendiri di rumah, aku sarankan menerapkan minyak untuk 1 kali penggorengan saja. Jadi itu tadi yaitu kiat yang pertama. Hindari 3 tipe makanan ini.

Makanan yang pertama ialah makanan mengandung tinggi gula. Makanan yang kedua yakni makanan yang mengandung tinggi gluten. Dan yang ketiga adalah minyak yang terhidrogenasi. Berikutnya yakni tips yang kedua, Tips yang kedua ini ialah 3 ragam makanan yang patut ada dalam menu anda. Jadi, makanan yang pertama merupakan makanan yang tinggi serat. Serat disini berfungsi untuk membunuh kuman jahat dan menyokong pertumbuhan bakteri baik di dalam usus dan pencernaan anda. Selain itu, serat juga berfungsi untuk menyeimbangkan kadar gula di dalam tubuh anda. etapi ingat, anda wajib berhati-hati dalam memilih minuman yang berserat.
Kini banyak sekali iklan-iklan minuman kemasan yang mengatakan tinggi serat.
Sebenarnya minuman-minuman ini tinggi kadar gula juga. Jadi, percuma jikalau anda minum minuman seperti itu.

Anda mesti membaca di kemasannya berapa kadar gulanya. Untuk makanan berserat, jika anda linglung sistem penyajiannya, bagaimana cara mempersembahkan supaya lezat dan nikmat, anda bisa klik link disini. Ini merupakan channel teman kita juga. Kemudian yang kedua merupakan protein. Aku sudah pernah membahas itu di video saya sebelumnya, yakni seputar ‘1 hal yang sepatutnya ada di dalam menu makanan anda’. Jadi itu adalah 1 hal yang penting dan wajib ada di dalam makanan anda. Disini protein berfungsi untuk bahan baku antibodi, sehingga dapat meningkatkan cara imun anda.

Dengan sistem imun yang bagus, tentu saja akan membetulkan sel-sel di dalam tubuh anda dengan sendirinya. Kemudian anda juga seharusnya bisa memilih sumber protein yang bagus. Anda bisa memilih sumber-sumber protein dari nabati dan hewani. Saya juga sudah menjelaskan di video aku sebelumnya. Kemudian yang mesti ada dalam menu makanan anda yang ketiga merupakan lemak yang bagus. Lemak yang bagus disini misalnya yaitu omega-3. Yakni dari minyak ikan atau minyak kelapa. Lemak yang bagus contohnya seperti omega-3 tadi yang dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh anda.

Oke, tips yang ketiga merupakan anda mesti mengkonsumsi suplemen yang dapat memecahkan jerawat anda. Jadi suplemen yang pertama yakni suplemen yang mengandung probiotik.
Probiotik ini merupakan kuman bagus yang bisa membantu anda untuk melawan kuman jahat. Dan kuman bagus atau yang kita sebut flora normal ini terdapat pada usus besar anda atau saluran pencernaan anda. Mengapa kita wajib mengkonsumsi makanan yang mengandung probiotik? Sebab 70% metode imun anda sebetulnya terdapat pada saluran pencernaan anda. Bila anda mau mempunyai sistem imun yang baik, maka anda seharusnya mengkonsumsi lebih banyak makanan atau suplemen yang mengandung probiotik.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *