Contoh Gambar untuk 4 Tips Mencegah Jerawat Untuk Kulit Sensitif

Contoh Gambar untuk 4 Tips Mencegah Jerawat Untuk Kulit Sensitif
Contoh Gambar untuk 4 Tips Mencegah Jerawat Untuk Kulit Sensitif

Aku akan memberikan 4 kiat. Kiat untuk MASALAH KULIT BERMINYAK, SENSITIF, BRUNTUSAN & JERAWAT HILANG KURANG

Menghindari 3 macam makanan
Makanan apa saja yang perlu dihindari? Yang pertama ialah makanan yang mengandung tinggi gula. Mengapa? Sebab tadi saya sudah menceritakan bahwa makanan yang tinggi gula adalah makanan yang memicu pertumbuhan kandida. Jadi, gula yang berlebihan akan diciptakan makanan bagi bakteri jahat kandida atau jamur itu tadi. Dengan tersedianya gula yang berlebih ini, karenanya pertumbuhan dari bakteri jahat atau kandida tadi akan semakin kencang diperbandingkan bakteri baik. Selain itu, gula juga dapat merusak tubuh anda.

Anda bisa menonton video saya sebelumnya : “Bagaimana Gula Bisa Merusak Tubuh Anda”. Disitu juga telah aku jelaskan berapa dosis gula yang bisa anda konsumsi tiap-tiap harinya. Kemudian makanan kedua yang patut anda hindari adalah gluten. Makanan-makanan yang mengandung tinggi gluten. Mengapa? Karena dengan anda mengngkonsumsi makanan mengandung gluten tinggi, karenanya itu akan membuat usus dan pencernaan anda mengalami peradangan atau inflamasi sehingga kuman disana akan tumbuh lebih cepat. Sebenarnya banyak orang mengalami penyakit kulit yang sulit sembuh seperti jerawat atau eksim.

Sebetulnya mereka cuma mengamati kulitnya saja. Tampaknya kulit saja yang bermasalah, melainkan sesungguhnya usus dan saluran pencernaan mereka juga bermasalah. Dengan membenarkan usus dan saluran pencernaan, maka kulit anda akan sembuh dengan sendirinya. Kemudian yang ketiga yakni menghindari lemak yang terhidrogenasi. Contohnya seperti apa? Lemak yang terhidrogenasi misalnya yaitu seperti minyak goreng yang digunakan berulang kali.

Misalkan anda membeli jajanan di luar. Penjualnya menerapkan minyak untuk menggoreng tidak mungkin cuma satu kali. Pasti mereka gunakan untuk menggoreng berulang kali sebab mereka tak berkeinginan rugi. Dan anda bisa melihat warna minyaknya.
Telah tak jernih lagi dan warnanya amat-amat hitam.

Mungkin ada yang mengatakan, “Dok, justru kian hitam itu kian nikmat dan gurih..”. Ya memang seperti itu, namun itu tak baik untuk pencernaan dan tubuh anda. Bagi anda yang memasak sendiri di rumah, aku sarankan mengaplikasikan minyak untuk 1 kali penggorengan saja. Jadi itu tadi yakni kiat yang pertama. Hindari 3 variasi makanan ini.

Makanan yang pertama yakni makanan mengandung tinggi gula. Makanan yang kedua ialah makanan yang mengandung tinggi gluten. Dan yang ketiga yaitu minyak yang terhidrogenasi. Selanjutnya merupakan tips yang kedua, Kiat yang kedua ini merupakan 3 variasi makanan yang harus ada dalam menu anda. Jadi, makanan yang pertama ialah makanan yang tinggi serat. Serat disini berfungsi untuk membunuh kuman jahat dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di dalam usus dan pencernaan anda. Selain itu, serat juga berfungsi untuk menyeimbangkan kadar gula di dalam tubuh anda. etapi ingat, anda sepatutnya berhati-hati dalam memilih minuman yang berserat.
Kini banyak sekali iklan-iklan minuman kemasan yang mengatakan tinggi serat.
Sebenarnya minuman-minuman ini tinggi kadar gula juga. Jadi, percuma apabila anda minum minuman seperti itu.

Anda wajib membaca di kemasannya berapa kadar gulanya. Untuk makanan berserat, jika anda kebingungan cara penyajiannya, bagaimana cara memberi tahu agar lezat dan sedap, anda bisa klik tautan disini. Ini adalah channel sahabat kita juga. Kemudian yang kedua merupakan protein. Aku sudah pernah membahas itu di video aku sebelumnya, merupakan tentang ‘1 hal yang patut ada di dalam menu makanan anda’. Jadi itu ialah 1 hal yang penting dan patut ada di dalam makanan anda. Disini protein berfungsi untuk bahan baku antibodi, sehingga bisa meningkatkan cara imun anda.

Dengan cara imun yang bagus, tentu saja akan mengoreksi sel-sel di dalam tubuh anda dengan sendirinya. Kemudian anda juga mesti bisa memilih sumber protein yang bagus. Anda dapat memilih sumber-sumber protein dari nabati dan hewani. Saya juga telah menjelaskan di video saya sebelumnya. Kemudian yang semestinya ada dalam menu makanan anda yang ketiga yaitu lemak yang bagus. Lemak yang bagus disini contohnya yakni omega-3. Merupakan dari minyak ikan atau minyak kelapa. Lemak yang bagus contohnya seperti omega-3 tadi yang bisa membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh anda.

Oke, tips yang ketiga yaitu anda patut mengkonsumsi suplemen yang bisa mengatasi jerawat anda. Jadi suplemen yang pertama merupakan suplemen yang mengandung probiotik.
Probiotik ini yaitu bakteri bagus yang bisa membantu anda untuk melawan bakteri jahat. Dan kuman bagus atau yang kita sebut flora normal ini terdapat pada usus besar anda atau saluran pencernaan anda. Kenapa kita mesti mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik? Sebab 70% cara imun anda sebetulnya terdapat pada saluran pencernaan anda. Seandainya anda berkeinginan mempunyai sistem imun yang baik, maka anda sepatutnya mengonsumsi lebih banyak makanan atau suplemen yang mengandung probiotik.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *