Contoh Gambar untuk 4 Tips Mencegah Jerawat Untuk Kulit Sensitif

Contoh Gambar untuk 4 Tips Mencegah Jerawat Untuk Kulit Sensitif
Contoh Gambar untuk 4 Tips Mencegah Jerawat Untuk Kulit Sensitif

Saya akan memberikan 4 tips. Tips untuk 28 HARI COBA SKINCARE UNTUK SENSITIVE ACNE PRONE SKIN – Kulit

Menghindari 3 tipe makanan
Makanan apa saja yang perlu dihindari? Yang pertama merupakan makanan yang mengandung tinggi gula. Mengapa? Sebab tadi saya sudah menceritakan bahwa makanan yang tinggi gula merupakan makanan yang memicu pertumbuhan kandida. Jadi, gula yang berlebihan akan diwujudkan makanan bagi kuman jahat kandida atau jamur itu tadi. Dengan tersedianya gula yang berlebih ini, karenanya pertumbuhan dari bakteri jahat atau kandida tadi akan semakin pesat diperbandingkan bakteri baik. Selain itu, gula juga bisa merusak tubuh anda.

Anda bisa menonton video aku sebelumnya : “Bagaimana Gula Dapat Merusak Tubuh Anda”. Disitu juga sudah aku jelaskan berapa dosis gula yang bisa anda konsumsi tiap-tiap harinya. Kemudian makanan kedua yang wajib anda hindari yakni gluten. Makanan-makanan yang mengandung tinggi gluten. Kenapa? Karena dengan anda mengngkonsumsi makanan mengandung gluten tinggi, maka itu akan membikin usus dan pencernaan anda mengalami peradangan atau inflamasi sehingga bakteri disana akan tumbuh lebih pesat. Sebenarnya banyak orang mengalami penyakit kulit yang sulit sembuh seperti jerawat atau eksim.

Sebetulnya mereka cuma memandang kulitnya saja. Tampaknya kulit saja yang bermasalah, melainkan sebetulnya usus dan saluran pencernaan mereka juga bermasalah. Dengan memperbaiki usus dan saluran pencernaan, maka kulit anda akan sembuh dengan sendirinya. Kemudian yang ketiga merupakan menghindari lemak yang terhidrogenasi. Seumpama seperti apa? Lemak yang terhidrogenasi misalnya adalah seperti minyak goreng yang diterapkan berulang kali.

Misalkan anda membeli jajanan di luar. Penjualnya menerapkan minyak untuk menggoreng tidak mungkin hanya satu kali. Pasti mereka gunakan untuk menggoreng berulang kali karena mereka tak ingin rugi. Dan anda bisa mengamati warna minyaknya.
Telah tak bening lagi dan warnanya benar-benar-betul-betul hitam.

Mungkin ada yang mengatakan, “Dok, justru kian hitam itu semakin enak dan gurih..”. Ya memang seperti itu, namun itu tidak baik untuk pencernaan dan tubuh anda. Bagi anda yang memasak sendiri di rumah, saya sarankan memakai minyak untuk 1 kali penggorengan saja. Jadi itu tadi yaitu tips yang pertama. Hindari 3 jenis makanan ini.

Makanan yang pertama yaitu makanan mengandung tinggi gula. Makanan yang kedua ialah makanan yang mengandung tinggi gluten. Dan yang ketiga yaitu minyak yang terhidrogenasi. Selanjutnya adalah tips yang kedua, Kiat yang kedua ini yakni 3 macam makanan yang harus ada dalam menu anda. Jadi, makanan yang pertama yaitu makanan yang tinggi serat. Serat disini berfungsi untuk membunuh bakteri jahat dan menunjang pertumbuhan kuman baik di dalam usus dan pencernaan anda. Kecuali itu, serat juga berfungsi untuk menyeimbangkan kadar gula di dalam tubuh anda. etapi ingat, anda harus berhati-hati dalam memilih minuman yang berserat.
Kini banyak sekali iklan-iklan minuman kemasan yang mengatakan tinggi serat.
Sebetulnya minuman-minuman ini tinggi kadar gula juga. Jadi, percuma apabila anda minum minuman seperti itu.

Anda wajib membaca di kemasannya berapa kadar gulanya. Untuk makanan berserat, apabila anda keder cara penyajiannya, bagaimana sistem menyajikan agar lezat dan sedap, anda dapat klik link disini. Ini ialah channel teman kita juga. Kemudian yang kedua yakni protein. Saya sudah pernah membahas itu di video saya sebelumnya, merupakan tentang ‘1 hal yang harus ada di dalam menu makanan anda’. Jadi itu yaitu 1 hal yang penting dan wajib ada di dalam makanan anda. Disini protein berfungsi untuk bahan baku antibodi, sehingga bisa meningkatkan sistem imun anda.

Dengan sistem imun yang baik, tentu saja akan memperbaiki sel-sel di dalam tubuh anda dengan sendirinya. Kemudian anda juga semestinya bisa memilih sumber protein yang bagus. Anda bisa memilih sumber-sumber protein dari nabati dan hewani. Saya juga telah membeberkan di video aku sebelumnya. Kemudian yang wajib ada dalam menu makanan anda yang ketiga ialah lemak yang bagus. Lemak yang bagus disini seumpama merupakan omega-3. Adalah dari minyak ikan atau minyak kelapa. Lemak yang baik contohnya seperti omega-3 tadi yang bisa membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh anda.

Oke, kiat yang ketiga ialah anda seharusnya mengonsumsi suplemen yang dapat memecahkan jerawat anda. Jadi suplemen yang pertama yakni suplemen yang mengandung probiotik.
Probiotik ini yakni bakteri baik yang dapat membantu anda untuk melawan bakteri jahat. Dan bakteri bagus atau yang kita sebut flora normal ini terdapat pada usus besar anda atau saluran pencernaan anda. Mengapa kita mesti mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik? Sebab 70% sistem imun anda sesungguhnya terdapat pada saluran pencernaan anda. Seandainya anda berkeinginan memiliki cara imun yang baik, maka anda semestinya mengkonsumsi lebih banyak makanan atau suplemen yang mengandung probiotik.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *