Contoh Gambar untuk 4 Tips Cara Mencegah Jerawat Muncul Di Wajah

Contoh Gambar untuk 4 Tips Cara Mencegah Jerawat Muncul Di Wajah
Contoh Gambar untuk 4 Tips Cara Mencegah Jerawat Muncul Di Wajah

Saya akan memberikan 4 tips. Kiat untuk Cara Menghilangkan & Mengatasi Jerawat Pada Wajah – Obachti 95

Menghindari 3 variasi makanan
Makanan apa saja yang perlu dihindari? Yang pertama merupakan makanan yang mengandung tinggi gula. Mengapa? Karena tadi saya telah menyebutkan bahwa makanan yang tinggi gula merupakan makanan yang memicu pertumbuhan kandida. Jadi, gula yang berlebihan akan diwujudkan makanan bagi bakteri jahat kandida atau jamur itu tadi. Dengan tersedianya gula yang berlebih ini, maka pertumbuhan dari kuman jahat atau kandida tadi akan semakin pesat dibandingi bakteri bagus. Selain itu, gula juga dapat merusak tubuh anda.

Anda dapat menonton video aku sebelumnya : “Bagaimana Gula Dapat Merusak Tubuh Anda”. Disitu juga telah saya jelaskan berapa dosis gula yang bisa anda konsumsi tiap harinya. Kemudian makanan kedua yang patut anda hindari ialah gluten. Makanan-makanan yang mengandung tinggi gluten. Mengapa? Karena dengan anda mengngkonsumsi makanan mengandung gluten tinggi, karenanya itu akan membuat usus dan pencernaan anda mengalami peradangan atau inflamasi sehingga bakteri disana akan tumbuh lebih kencang. Sesungguhnya banyak orang mengalami penyakit kulit yang sulit sembuh seperti jerawat atau eksim.

Sebenarnya mereka cuma melihat kulitnya saja. Tampaknya kulit saja yang bermasalah, tetapi sebenarnya usus dan saluran pencernaan mereka juga bermasalah. Dengan membenarkan usus dan saluran pencernaan, maka kulit anda akan sembuh dengan sendirinya. Kemudian yang ketiga yakni menghindari lemak yang terhidrogenasi. Misalnya seperti apa? Lemak yang terhidrogenasi contohnya yaitu seperti minyak goreng yang diterapkan berulang kali.

Misalkan anda membeli jajanan di luar. Penjualnya menggunakan minyak untuk menggoreng tak mungkin hanya satu kali. Pasti mereka gunakan untuk menggoreng berulang kali sebab mereka tidak mau rugi. Dan anda bisa mengamati warna minyaknya.
Sudah tak jernih lagi dan warnanya betul-betul-sangat hitam.

Mungkin ada yang mengatakan, “Dok, justru semakin hitam itu kian enak dan gurih..”. Ya memang seperti itu, melainkan itu tidak bagus untuk pencernaan dan tubuh anda. Bagi anda yang memasak sendiri di rumah, aku sarankan menggunakan minyak untuk 1 kali penggorengan saja. Jadi itu tadi merupakan kiat yang pertama. Hindari 3 variasi makanan ini.

Makanan yang pertama yaitu makanan mengandung tinggi gula. Makanan yang kedua adalah makanan yang mengandung tinggi gluten. Dan yang ketiga merupakan minyak yang terhidrogenasi. Selanjutnya merupakan kiat yang kedua, Kiat yang kedua ini ialah 3 jenis makanan yang patut ada dalam menu anda. Jadi, makanan yang pertama merupakan makanan yang tinggi serat. Serat disini berfungsi untuk membunuh kuman jahat dan mendorong pertumbuhan bakteri bagus di dalam usus dan pencernaan anda. Kecuali itu, serat juga berfungsi untuk menyeimbangkan kadar gula di dalam tubuh anda. etapi ingat, anda mesti berhati-hati dalam memilih minuman yang berserat.
Kini banyak sekali iklan-iklan minuman kemasan yang mengatakan tinggi serat.
Hakekatnya minuman-minuman ini tinggi kadar gula juga. Jadi, percuma jika anda minum minuman seperti itu.

Anda harus membaca di kemasannya berapa kadar gulanya. Untuk makanan berserat, jikalau anda linglung cara penyajiannya, bagaimana metode memperkenalkan agar lezat dan sedap, anda dapat klik link disini. Ini yakni channel sahabat kita juga. Kemudian yang kedua merupakan protein. Aku sudah pernah membahas itu di video aku sebelumnya, ialah perihal ‘1 hal yang seharusnya ada di dalam menu makanan anda’. Jadi itu yakni 1 hal yang penting dan wajib ada di dalam makanan anda. Disini protein berfungsi untuk bahan baku antibodi, sehingga dapat meningkatkan cara imun anda.

Dengan sistem imun yang bagus, tentu saja akan membetulkan sel-sel di dalam tubuh anda dengan sendirinya. Kemudian anda juga harus bisa memilih sumber protein yang bagus. Anda bisa memilih sumber-sumber protein dari nabati dan hewani. Saya juga telah menjelaskan di video saya sebelumnya. Kemudian yang harus ada dalam menu makanan anda yang ketiga merupakan lemak yang bagus. Lemak yang baik disini contohnya ialah omega-3. Yakni dari minyak ikan atau minyak kelapa. Lemak yang bagus misalnya seperti omega-3 tadi yang dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh anda.

Oke, kiat yang ketiga adalah anda sepatutnya mengonsumsi suplemen yang dapat mengatasi jerawat anda. Jadi suplemen yang pertama merupakan suplemen yang mengandung probiotik.
Probiotik ini merupakan bakteri baik yang dapat membantu anda untuk melawan kuman jahat. Dan bakteri bagus atau yang kita ucap flora normal ini terdapat pada usus besar anda atau saluran pencernaan anda. Mengapa kita seharusnya mengkonsumsi makanan yang mengandung probiotik? Karena 70% cara imun anda sebenarnya terdapat pada saluran pencernaan anda. Jika anda mau memiliki metode imun yang bagus, maka anda semestinya mengonsumsi lebih banyak makanan atau suplemen yang mengandung probiotik.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *