Contoh Gambar untuk 4 Cara Untuk Menghindari Jerawat

Contoh Gambar untuk 4 Cara Untuk Menghindari Jerawat
Contoh Gambar untuk 4 Cara Untuk Menghindari Jerawat

Saya akan memberikan 4 kiat. Tips untuk Jenis-Jenis Jerawat dan Cara Mengatasi Jerawat Yang Membandel

Menghindari 3 tipe makanan
Makanan apa saja yang perlu dihindari? Yang pertama merupakan makanan yang mengandung tinggi gula. Mengapa? Karena tadi aku telah menceritakan bahwa makanan yang tinggi gula yakni makanan yang memicu pertumbuhan kandida. Jadi, gula yang berlebihan akan dijadikan makanan bagi bakteri jahat kandida atau jamur itu tadi. Dengan tersedianya gula yang berlebih ini, karenanya pertumbuhan dari kuman jahat atau kandida tadi akan kian kencang diperbandingkan kuman bagus. Selain itu, gula juga bisa merusak tubuh anda.

Anda dapat menonton video saya sebelumnya : “Bagaimana Gula Dapat Merusak Tubuh Anda”. Disitu juga telah saya jelaskan berapa dosis gula yang bisa anda konsumsi tiap-tiap harinya. Kemudian makanan kedua yang seharusnya anda hindari yaitu gluten. Makanan-makanan yang mengandung tinggi gluten. Mengapa? Sebab dengan anda mengngkonsumsi makanan mengandung gluten tinggi, karenanya itu akan membuat usus dan pencernaan anda mengalami peradangan atau inflamasi sehingga kuman disana akan tumbuh lebih kencang. Sebetulnya banyak orang mengalami penyakit kulit yang susah sembuh seperti jerawat atau eksim.

Hakekatnya mereka cuma melihat kulitnya saja. Tampaknya kulit saja yang bermasalah, tetapi sesungguhnya usus dan saluran pencernaan mereka juga bermasalah. Dengan mengoreksi usus dan saluran pencernaan, maka kulit anda akan sembuh dengan sendirinya. Kemudian yang ketiga ialah menghindari lemak yang terhidrogenasi. Misalnya seperti apa? Lemak yang terhidrogenasi umpamanya ialah seperti minyak goreng yang diaplikasikan berulang kali.

Misalkan anda membeli jajanan di luar. Penjualnya menggunakan minyak untuk menggoreng tidak mungkin hanya satu kali. Pasti mereka pakai untuk menggoreng berulang kali sebab mereka tak berkeinginan rugi. Dan anda bisa memperhatikan warna minyaknya.
Telah tak bening lagi dan warnanya betul-betul-amat hitam.

Mungkin ada yang mengatakan, “Dok, justru semakin hitam itu semakin nikmat dan gurih..”. Ya memang seperti itu, melainkan itu tidak baik untuk pencernaan dan tubuh anda. Bagi anda yang memasak sendiri di rumah, aku sarankan mengaplikasikan minyak untuk 1 kali penggorengan saja. Jadi itu tadi ialah kiat yang pertama. Hindari 3 tipe makanan ini.

Makanan yang pertama yakni makanan mengandung tinggi gula. Makanan yang kedua ialah makanan yang mengandung tinggi gluten. Dan yang ketiga ialah minyak yang terhidrogenasi. Berikutnya adalah tips yang kedua, Kiat yang kedua ini merupakan 3 jenis makanan yang patut ada dalam menu anda. Jadi, makanan yang pertama yaitu makanan yang tinggi serat. Serat disini berfungsi untuk membunuh kuman jahat dan mensupport pertumbuhan kuman bagus di dalam usus dan pencernaan anda. Selain itu, serat juga berfungsi untuk menyeimbangkan kadar gula di dalam tubuh anda. etapi ingat, anda sepatutnya berhati-hati dalam memilih minuman yang berserat.
Kini banyak sekali iklan-iklan minuman kemasan yang mengatakan tinggi serat.
Sebenarnya minuman-minuman ini tinggi kadar gula juga. Jadi, percuma sekiranya anda minum minuman seperti itu.

Anda semestinya membaca di kemasannya berapa kadar gulanya. Untuk makanan berserat, jika anda kebingungan cara penyajiannya, bagaimana sistem menyajikan supaya lezat dan sedap, anda bisa klik link disini. Ini ialah channel sahabat kita juga. Kemudian yang kedua adalah protein. Aku telah pernah membahas itu di video saya sebelumnya, merupakan seputar ‘1 hal yang harus ada di dalam menu makanan anda’. Jadi itu yaitu 1 hal yang penting dan sepatutnya ada di dalam makanan anda. Disini protein berfungsi untuk bahan baku antibodi, sehingga bisa meningkatkan cara imun anda.

Dengan sistem imun yang baik, tentu saja akan membenarkan sel-sel di dalam tubuh anda dengan sendirinya. Kemudian anda juga semestinya dapat memilih sumber protein yang baik. Anda dapat memilih sumber-sumber protein dari nabati dan hewani. Aku juga sudah menjelaskan di video saya sebelumnya. Kemudian yang patut ada dalam menu makanan anda yang ketiga merupakan lemak yang baik. Lemak yang bagus disini umpamanya yaitu omega-3. Yakni dari minyak ikan atau minyak kelapa. Lemak yang bagus semisal seperti omega-3 tadi yang dapat menolong mengurangi peradangan di dalam tubuh anda.

Oke, tips yang ketiga adalah anda semestinya mengkonsumsi suplemen yang dapat memecahkan jerawat anda. Jadi suplemen yang pertama yaitu suplemen yang mengandung probiotik.
Probiotik ini yakni kuman bagus yang dapat membantu anda untuk melawan bakteri jahat. Dan kuman baik atau yang kita ucap flora normal ini terdapat pada usus besar anda atau saluran pencernaan anda. Kenapa kita semestinya mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik? Karena 70% cara imun anda sebenarnya terdapat pada saluran pencernaan anda. Sekiranya anda mau memiliki cara imun yang baik, maka anda harus mengonsumsi lebih banyak makanan atau suplemen yang mengandung probiotik.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *