Contoh Gambar untuk 4 Cara Untuk Menghindari Jerawat

Contoh Gambar untuk 4 Cara Untuk Menghindari Jerawat
Contoh Gambar untuk 4 Cara Untuk Menghindari Jerawat

Saya akan memberikan 4 tips. Kiat untuk Cara Menghilangkan & Mengatasi Jerawat Pada Wajah – Obachti 95

Menghindari 3 ragam makanan
Makanan apa saja yang perlu dihindari? Yang pertama yakni makanan yang mengandung tinggi gula. Kenapa? Sebab tadi aku telah menyebutkan bahwa makanan yang tinggi gula yaitu makanan yang memicu pertumbuhan kandida. Jadi, gula yang berlebihan akan dibuat makanan bagi kuman jahat kandida atau jamur itu tadi. Dengan tersedianya gula yang berlebih ini, karenanya pertumbuhan dari bakteri jahat atau kandida tadi akan kian pesat dibandingkan bakteri bagus. Selain itu, gula juga dapat merusak tubuh anda.

Anda bisa menonton video saya sebelumnya : “Bagaimana Gula Dapat Merusak Tubuh Anda”. Disitu juga telah aku jelaskan berapa dosis gula yang bisa anda konsumsi tiap harinya. Kemudian makanan kedua yang semestinya anda hindari ialah gluten. Makanan-makanan yang mengandung tinggi gluten. Mengapa? Sebab dengan anda mengngkonsumsi makanan mengandung gluten tinggi, maka itu akan membikin usus dan pencernaan anda mengalami peradangan atau inflamasi sehingga kuman disana akan tumbuh lebih pesat. Hakekatnya banyak orang mengalami penyakit kulit yang sulit sembuh seperti jerawat atau eksim.

Sebenarnya mereka hanya memperhatikan kulitnya saja. Tampaknya kulit saja yang bermasalah, namun sebetulnya usus dan saluran pencernaan mereka juga bermasalah. Dengan mengoreksi usus dan saluran pencernaan, karenanya kulit anda akan sembuh dengan sendirinya. Kemudian yang ketiga yaitu menghindari lemak yang terhidrogenasi. Umpamanya seperti apa? Lemak yang terhidrogenasi misalnya yaitu seperti minyak goreng yang dipakai berulang kali.

Misalkan anda membeli jajanan di luar. Penjualnya mengaplikasikan minyak untuk menggoreng tidak mungkin cuma satu kali. Pasti mereka gunakan untuk menggoreng berulang kali sebab mereka tidak ingin rugi. Dan anda dapat memandang warna minyaknya.
Telah tak jernih lagi dan warnanya benar-benar-sangat hitam.

Mungkin ada yang mengatakan, “Dok, justru semakin hitam itu kian enak dan gurih..”. Ya memang seperti itu, tapi itu tak bagus untuk pencernaan dan tubuh anda. Bagi anda yang memasak sendiri di rumah, saya sarankan mengaplikasikan minyak untuk 1 kali penggorengan saja. Jadi itu tadi yaitu tips yang pertama. Hindari 3 jenis makanan ini.

Makanan yang pertama adalah makanan mengandung tinggi gula. Makanan yang kedua ialah makanan yang mengandung tinggi gluten. Dan yang ketiga merupakan minyak yang terhidrogenasi. Berikutnya yaitu kiat yang kedua, Kiat yang kedua ini yakni 3 tipe makanan yang sepatutnya ada dalam menu anda. Jadi, makanan yang pertama ialah makanan yang tinggi serat. Serat disini berfungsi untuk membunuh bakteri jahat dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di dalam usus dan pencernaan anda. Kecuali itu, serat juga berfungsi untuk menyeimbangkan kadar gula di dalam tubuh anda. etapi ingat, anda semestinya berhati-hati dalam memilih minuman yang berserat.
Kini banyak sekali iklan-iklan minuman kemasan yang mengatakan tinggi serat.
Sebetulnya minuman-minuman ini tinggi kadar gula juga. Jadi, percuma jikalau anda minum minuman seperti itu.

Anda wajib membaca di kemasannya berapa kadar gulanya. Untuk makanan berserat, kalau anda kebingungan sistem penyajiannya, bagaimana sistem menyajikan agar lezat dan sedap, anda dapat klik link disini. Ini yaitu channel sahabat kita juga. Kemudian yang kedua ialah protein. Aku telah pernah membahas itu di video aku sebelumnya, yakni perihal ‘1 hal yang seharusnya ada di dalam menu makanan anda’. Jadi itu merupakan 1 hal yang penting dan sepatutnya ada di dalam makanan anda. Disini protein berfungsi untuk bahan baku antibodi, sehingga dapat meningkatkan cara imun anda.

Dengan sistem imun yang baik, tentu saja akan mengoreksi sel-sel di dalam tubuh anda dengan sendirinya. Kemudian anda juga patut dapat memilih sumber protein yang baik. Anda bisa memilih sumber-sumber protein dari nabati dan hewani. Saya juga telah menjelaskan di video saya sebelumnya. Kemudian yang semestinya ada dalam menu makanan anda yang ketiga yaitu lemak yang bagus. Lemak yang bagus disini contohnya yakni omega-3. Merupakan dari minyak ikan atau minyak kelapa. Lemak yang bagus seumpama seperti omega-3 tadi yang dapat menolong mengurangi peradangan di dalam tubuh anda.

Oke, kiat yang ketiga merupakan anda wajib mengkonsumsi suplemen yang bisa memecahkan jerawat anda. Jadi suplemen yang pertama adalah suplemen yang mengandung probiotik.
Probiotik ini merupakan kuman baik yang bisa menolong anda untuk melawan bakteri jahat. Dan kuman baik atau yang kita ucap flora normal ini terdapat pada usus besar anda atau saluran pencernaan anda. Kenapa kita mesti mengkonsumsi makanan yang mengandung probiotik? Sebab 70% sistem imun anda sebetulnya terdapat pada saluran pencernaan anda. Jikalau anda berharap mempunyai metode imun yang bagus, karenanya anda semestinya mengkonsumsi lebih banyak makanan atau suplemen yang mengandung probiotik.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *