Contoh Gambar untuk 4 Cara Mencegah Jerawat

Contoh Gambar untuk 4 Cara Mencegah Jerawat
Contoh Gambar untuk 4 Cara Mencegah Jerawat

Aku akan memberikan 4 kiat. Kiat untuk Jenis-Jenis Jerawat dan Cara Mengatasi Jerawat Yang Membandel

Menghindari 3 ragam makanan
Makanan apa saja yang perlu dihindari? Yang pertama yakni makanan yang mengandung tinggi gula. Kenapa? Sebab tadi saya sudah menceritakan bahwa makanan yang tinggi gula yaitu makanan yang memicu pertumbuhan kandida. Jadi, gula yang berlebihan akan diwujudkan makanan bagi kuman jahat kandida atau jamur itu tadi. Dengan tersedianya gula yang berlebih ini, karenanya pertumbuhan dari kuman jahat atau kandida tadi akan kian pesat dibandingkan kuman baik. Kecuali itu, gula juga bisa merusak tubuh anda.

Anda bisa menonton video saya sebelumnya : “Bagaimana Gula Bisa Merusak Tubuh Anda”. Disitu juga sudah saya jelaskan berapa dosis gula yang dapat anda konsumsi tiap-tiap harinya. Kemudian makanan kedua yang patut anda hindari merupakan gluten. Makanan-makanan yang mengandung tinggi gluten. Kenapa? Sebab dengan anda mengngkonsumsi makanan mengandung gluten tinggi, maka itu akan membikin usus dan pencernaan anda mengalami peradangan atau inflamasi sehingga bakteri disana akan tumbuh lebih pesat. Sebetulnya banyak orang mengalami penyakit kulit yang susah sembuh seperti jerawat atau eksim.

Hakekatnya mereka hanya mengamati kulitnya saja. Tampaknya kulit saja yang bermasalah, tetapi sesungguhnya usus dan saluran pencernaan mereka juga bermasalah. Dengan membetulkan usus dan saluran pencernaan, maka kulit anda akan sembuh dengan sendirinya. Kemudian yang ketiga yakni menghindari lemak yang terhidrogenasi. Seumpama seperti apa? Lemak yang terhidrogenasi contohnya yakni seperti minyak goreng yang digunakan berulang kali.

Misalkan anda membeli jajanan di luar. Penjualnya menggunakan minyak untuk menggoreng tidak mungkin hanya satu kali. Pasti mereka gunakan untuk menggoreng berulang kali karena mereka tak ingin rugi. Dan anda dapat memperhatikan warna minyaknya.
Telah tidak bening lagi dan warnanya sangat-betul-betul hitam.

Mungkin ada yang mengatakan, “Dok, justru kian hitam itu semakin enak dan gurih..”. Ya memang seperti itu, tetapi itu tidak bagus untuk pencernaan dan tubuh anda. Bagi anda yang memasak sendiri di rumah, aku sarankan memakai minyak untuk 1 kali penggorengan saja. Jadi itu tadi adalah kiat yang pertama. Hindari 3 jenis makanan ini.

Makanan yang pertama ialah makanan mengandung tinggi gula. Makanan yang kedua ialah makanan yang mengandung tinggi gluten. Dan yang ketiga adalah minyak yang terhidrogenasi. Berikutnya merupakan tips yang kedua, Kiat yang kedua ini merupakan 3 macam makanan yang semestinya ada dalam menu anda. Jadi, makanan yang pertama adalah makanan yang tinggi serat. Serat disini berfungsi untuk membunuh bakteri jahat dan mendorong pertumbuhan kuman baik di dalam usus dan pencernaan anda. Kecuali itu, serat juga berfungsi untuk menyeimbangkan kadar gula di dalam tubuh anda. etapi ingat, anda semestinya berhati-hati dalam memilih minuman yang berserat.
Sekarang banyak sekali iklan-iklan minuman kemasan yang mengatakan tinggi serat.
Sebenarnya minuman-minuman ini tinggi kadar gula juga. Jadi, percuma jikalau anda minum minuman seperti itu.

Anda sepatutnya membaca di kemasannya berapa kadar gulanya. Untuk makanan berserat, bila anda linglung sistem penyajiannya, bagaimana sistem memberi tahu supaya lezat dan enak, anda dapat klik link disini. Ini adalah channel teman kita juga. Kemudian yang kedua adalah protein. Saya sudah pernah membahas itu di video saya sebelumnya, yakni perihal ‘1 hal yang patut ada di dalam menu makanan anda’. Jadi itu yaitu 1 hal yang penting dan sepatutnya ada di dalam makanan anda. Disini protein berfungsi untuk bahan baku antibodi, sehingga dapat meningkatkan cara imun anda.

Dengan cara imun yang bagus, tentu saja akan mengoreksi sel-sel di dalam tubuh anda dengan sendirinya. Kemudian anda juga sepatutnya bisa memilih sumber protein yang bagus. Anda dapat memilih sumber-sumber protein dari nabati dan hewani. Saya juga sudah menerangkan di video aku sebelumnya. Kemudian yang seharusnya ada dalam menu makanan anda yang ketiga adalah lemak yang bagus. Lemak yang bagus disini semisal yakni omega-3. Yaitu dari minyak ikan atau minyak kelapa. Lemak yang bagus misalnya seperti omega-3 tadi yang dapat menolong mengurangi peradangan di dalam tubuh anda.

Oke, tips yang ketiga merupakan anda wajib mengkonsumsi suplemen yang bisa memecahkan jerawat anda. Jadi suplemen yang pertama yakni suplemen yang mengandung probiotik.
Probiotik ini ialah bakteri baik yang bisa menolong anda untuk melawan kuman jahat. Dan kuman baik atau yang kita ucap flora normal ini terdapat pada usus besar anda atau saluran pencernaan anda. Kenapa kita sepatutnya mengkonsumsi makanan yang mengandung probiotik? Sebab 70% metode imun anda sebenarnya terdapat pada saluran pencernaan anda. Seandainya anda berkeinginan mempunyai metode imun yang bagus, karenanya anda seharusnya mengkonsumsi lebih banyak makanan atau suplemen yang mengandung probiotik.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *