Contoh Gambar untuk 4 Cara Mencegah Jerawat

Contoh Gambar untuk 4 Cara Mencegah Jerawat
Contoh Gambar untuk 4 Cara Mencegah Jerawat

Aku akan memberikan 4 tips. Kiat untuk Inilah 4 Cara Mencegah Bopeng Jerawat yang Terbaik |

Menghindari 3 variasi makanan
Makanan apa saja yang perlu dihindari? Yang pertama ialah makanan yang mengandung tinggi gula. Kenapa? Karena tadi saya telah menyebutkan bahwa makanan yang tinggi gula ialah makanan yang memicu pertumbuhan kandida. Jadi, gula yang berlebihan akan diwujudkan makanan bagi kuman jahat kandida atau jamur itu tadi. Dengan tersedianya gula yang berlebih ini, maka pertumbuhan dari kuman jahat atau kandida tadi akan kian cepat diperbandingkan bakteri baik. Selain itu, gula juga bisa merusak tubuh anda.

Anda bisa menonton video saya sebelumnya : “Bagaimana Gula Dapat Merusak Tubuh Anda”. Disitu juga sudah saya jelaskan berapa dosis gula yang bisa anda konsumsi setiap harinya. Kemudian makanan kedua yang patut anda hindari yakni gluten. Makanan-makanan yang mengandung tinggi gluten. Kenapa? Karena dengan anda mengngkonsumsi makanan mengandung gluten tinggi, karenanya itu akan membuat usus dan pencernaan anda mengalami peradangan atau inflamasi sehingga kuman disana akan tumbuh lebih kencang. Sebetulnya banyak orang mengalami penyakit kulit yang sulit sembuh seperti jerawat atau eksim.

Sebenarnya mereka cuma mengamati kulitnya saja. Tampaknya kulit saja yang bermasalah, tapi sebetulnya usus dan saluran pencernaan mereka juga bermasalah. Dengan mengoreksi usus dan saluran pencernaan, maka kulit anda akan sembuh dengan sendirinya. Kemudian yang ketiga ialah menghindari lemak yang terhidrogenasi. Umpamanya seperti apa? Lemak yang terhidrogenasi misalnya adalah seperti minyak goreng yang dipakai berulang kali.

Misalkan anda membeli jajanan di luar. Penjualnya mengaplikasikan minyak untuk menggoreng tidak mungkin cuma satu kali. Pasti mereka pakai untuk menggoreng berulang kali sebab mereka tak berkeinginan rugi. Dan anda dapat mengamati warna minyaknya.
Telah tak jernih lagi dan warnanya amat-betul-betul hitam.

Mungkin ada yang mengatakan, “Dok, justru kian hitam itu kian nikmat dan gurih..”. Ya memang seperti itu, melainkan itu tak bagus untuk pencernaan dan tubuh anda. Bagi anda yang memasak sendiri di rumah, saya sarankan mengaplikasikan minyak untuk 1 kali penggorengan saja. Jadi itu tadi ialah kiat yang pertama. Hindari 3 ragam makanan ini.

Makanan yang pertama yaitu makanan mengandung tinggi gula. Makanan yang kedua yaitu makanan yang mengandung tinggi gluten. Dan yang ketiga merupakan minyak yang terhidrogenasi. Berikutnya yaitu kiat yang kedua, Kiat yang kedua ini ialah 3 macam makanan yang wajib ada dalam menu anda. Jadi, makanan yang pertama yaitu makanan yang tinggi serat. Serat disini berfungsi untuk membunuh bakteri jahat dan mendorong pertumbuhan kuman baik di dalam usus dan pencernaan anda. Selain itu, serat juga berfungsi untuk menyeimbangkan kadar gula di dalam tubuh anda. etapi ingat, anda seharusnya berhati-hati dalam memilih minuman yang berserat.
Kini banyak sekali iklan-iklan minuman kemasan yang mengatakan tinggi serat.
Sesungguhnya minuman-minuman ini tinggi kadar gula juga. Jadi, percuma seandainya anda minum minuman seperti itu.

Anda sepatutnya membaca di kemasannya berapa kadar gulanya. Untuk makanan berserat, seandainya anda linglung sistem penyajiannya, bagaimana sistem memberi tahu supaya lezat dan nikmat, anda dapat klik tautan disini. Ini yaitu channel teman kita juga. Kemudian yang kedua yakni protein. Saya sudah pernah membahas itu di video saya sebelumnya, yakni perihal ‘1 hal yang harus ada di dalam menu makanan anda’. Jadi itu yaitu 1 hal yang penting dan semestinya ada di dalam makanan anda. Disini protein berfungsi untuk bahan baku antibodi, sehingga dapat meningkatkan sistem imun anda.

Dengan sistem imun yang bagus, tentu saja akan membenarkan sel-sel di dalam tubuh anda dengan sendirinya. Kemudian anda juga seharusnya dapat memilih sumber protein yang bagus. Anda bisa memilih sumber-sumber protein dari nabati dan hewani. Aku juga sudah menerangkan di video aku sebelumnya. Kemudian yang patut ada dalam menu makanan anda yang ketiga merupakan lemak yang bagus. Lemak yang bagus disini contohnya yaitu omega-3. Yaitu dari minyak ikan atau minyak kelapa. Lemak yang bagus semisal seperti omega-3 tadi yang bisa menolong mengurangi peradangan di dalam tubuh anda.

Oke, tips yang ketiga ialah anda mesti mengonsumsi suplemen yang bisa mengatasi jerawat anda. Jadi suplemen yang pertama adalah suplemen yang mengandung probiotik.
Probiotik ini adalah kuman bagus yang dapat membantu anda untuk melawan bakteri jahat. Dan kuman baik atau yang kita sebut flora normal ini terdapat pada usus besar anda atau saluran pencernaan anda. Mengapa kita patut mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik? Karena 70% metode imun anda sebenarnya terdapat pada saluran pencernaan anda. Apabila anda ingin mempunyai sistem imun yang bagus, karenanya anda mesti mengonsumsi lebih banyak makanan atau suplemen yang mengandung probiotik.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *